Certaines plantes peuvent s’avérer très efficaces pour faciliter la digestion. Elles peuvent être utilisées sous différentes formes : infusions, huiles essentielles ou compléments alimentaires à emmener partout pour un effet rapide. C’est le cas de la menthe poivrée qui est un excellent remède naturel contre les troubles digestifs mineurs comme les ballonnements, l’aérophagie et les sensations nauséeuses. Par ailleurs, l’Organisation Mondiale de la Santé reconnaît l’usage de la menthe poivrée dans le soulagement des spasmes gastro-intestinaux et des symptômes de la dyspepsie. Le fenouil est une plante vivace également très utilisée pour stimuler la digestion et aide à lutter contre les spasmes et les douleurs abdominales. Enfin, l’artichaut sera votre allié en cas de digestions difficiles. Il stimule l’activité dépurative du foie et possède des propriétés qui lui permettent d’activer la production de la bile et de favoriser la vidange de la vésicule biliaire.