La naturopathie, qu’est-ce que c’est concrètement ?
La naturopathie ce n’est pas simplement une “médecine douce”, mais une approche holistique et une méthode naturelle qui consiste à soutenir le corps dans toutes ses dimensions : l’esprit, les émotions, le système immunitaire, l’équilibre du terrain et la capacité de régulation de l’organisme.
Elle vous encourage à être l’acteur et le créateur de votre santé en stimulant votre énergie, votre force vitale et le pouvoir d’auto‑régulation de votre organisme.
La naturopathie n’est pas de la naturo thérapie qui est plus symptomatique, apporte une solution ponctuelle par des remèdes naturels, utile pour soulager rapidement des maux du quotidien, mais pas suffisant pour des troubles récurrents. Cette pratique va bien plus en profondeur et recherche la cause du déséquilibre, du dysfonctionnement, de façon à avoir des résultats sur la durée, de manière pérenne. L’exploration de l’hygiène de vie, du mode de vie et du psycho‑émotionnel fait partie des incontournables de cette approche globale.
La naturopathie et les soins énergétiques sont une approche complémentaire au système de santé. Ils ne remplacent pas un suivi médical. Si une médication est en cours, merci de suivre les conseils du médecin et de me tenir au courant de toute information importante.
Les bénéfices concrets de la naturopathie
L’intégration de ce mode de vie dans son quotidien et dans la durée permet de mieux comprendre qui nous sommes, comment nous fonctionnons, et de reprendre sa vie et sa santé en main pour être plus autonome. La naturopathie, qu’est-ce que c’est, sinon une manière douce de revenir à soi, à son corps, à ses besoins, sans culpabilité ni perfectionnisme.
Je suis une éducatrice de santé : je vous donne les clés pour acquérir une autonomie, une liberté, du discernement. L’idée n’est pas de vous rendre dépendant(e) de mon accompagnement, mais de vous transmettre des repères pour que vous puissiez, pas à pas, ajuster votre hygiène de vie, votre alimentation, votre gestion du stress et votre rapport à votre propre énergie.
Pour qui la naturopathie est-elle faite ?
Cette prise en charge holistique s’adresse à toutes et tous, quel que soit l’âge. C’est avant tout une méthode de prévention pour éviter les problématiques de santé, même si notre société occidentale n’appréhende malheureusement pas la santé de cette façon : les personnes attendent souvent de consulter quand le déséquilibre est présent et déjà installé depuis des mois, voire des années de vie.
C’est une pratique vieille comme le monde. Nos ancêtres, depuis les temps les plus reculés, étaient bien plus connectés à notre Mère Nature, vivaient en symbiose avec elle et savaient reconnaître ses bienfaits et tout ce qu’elle peut nous offrir. La naturopathie remet ce lien au centre : une manière simple, naturelle et globale de prendre soin de soi, en respectant son rythme et sa sensibilité.
Les 5 grands concepts de la naturopathie
Cette pratique de soin, reconnue, est fondée sur 5 concepts inspirés de la philosophie d’Hippocrate :
• Le vitalisme : philosophie qui conçoit que notre santé est associée à notre énergie, notre force vitale, qui nous permet de nous auto‑réguler, voire de nous auto‑guérir.
• L’humorisme : notre corps est parcouru de sang, de lymphe et de fluides qui nourrissent nos cellules (liquides humoraux). Leur circulation fluide rime avec santé ; une stagnation entraîne un encrassement et un dysfonctionnement cellulaire.
• Le causalisme : rechercher, identifier et accompagner la cause de l’origine du déséquilibre, au‑delà du simple symptôme.
• L’hygiénisme : une bonne santé s’articule avec une hygiène alimentaire et corporelle adéquate, des contacts réguliers avec la nature, et la diminution des sources de stress et de pollutions diverses. Les différentes techniques de la naturopathie permettent de tendre vers ce retour à l’équilibre.
• L’holisme : une approche globale de l’être humain, tant sur les plans physique, émotionnel, mental, socioculturel qu’environnemental.
Déontologie du naturopathe
Le naturopathe n’établit pas un diagnostic, mais un bilan de vitalité et propose un programme d’hygiène personnalisé. Il n’intervient pas dans les urgences médicales et chirurgicales, domaines exclusifs de la médecine conventionnelle. Les conseils du naturopathe ne se substituent pas aux prescriptions médicales, mais sont complémentaires ; il ne délivre pas de prescription médicale. Seul le médecin est habilité à modifier ou supprimer un traitement médical.
« D’abord ne pas nuire » – Hippocrate : « Primum non nocere ».
Dans cette intention, la pratique de la naturopathie vise à :
- Connaître, respecter et utiliser les forces de la nature
- Utiliser les capacités d’auto‑régulation de l’organisme
- Respecter la physiologie de l’organisme et favoriser la prévention
- Accompagner la personne avec compassion, dans le respect de ses choix et de sa liberté, et dans le cadre de ses compétences
- Aider la personne comme soi‑même
Pour quoi consulter un naturopathe ?
Cette technique naturelle peut accompagner de nombreuses situations :
• Troubles digestifs ou d’alimentation,
• Allergies,
• Suivi de grossesse et post‑partum,
• Affections respiratoires chroniques,
• Fatigue chronique,
• Problèmes de sommeil,
• Toutes formes de stress qui génèrent un déséquilibre,
• Troubles endocriniens,
• Douleurs articulaires,
• Surpoids et troubles métaboliques,
• Acné, eczéma, psoriasis,
• Accompagnement des maladies neurodégénératives,
• Accompagnement des troubles de la ménopause,
• Électrosensibilité,
• Accompagnement des cancers (en complément de la prise en charge médicale).
Cette liste n’est pas exhaustive. En cas de questionnement ou d’hésitation, il est possible de me contacter pour voir ensemble si la naturopathie peut répondre à votre besoin du moment.
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
Une première séance commence toujours par une anamnèse, à partir du descriptif du pourquoi vous consultez. L’anamnèse sera plus ou moins détaillée suivant la prestation choisie, mais toutes mes prestations étant complémentaires, les questions porteront sur vos habitudes alimentaires, votre hygiène de vie, votre mode de vie, votre psycho‑émotionnel…
Plus vos réponses seront détaillées et précises, plus je serai en mesure de vous proposer un accompagnement personnalisé et de cibler au mieux la cause de votre problématique de santé.
À l’issue de cette consultation, je vous propose un « plan d’action » où vous êtes pleinement acteur.
Il est souhaitable de se revoir après 1 mois et demi à 2 mois pour faire le point. Ensuite, le rythme d’accompagnement varie suivant chaque cas. Cela peut être tous les 3 mois, 6 mois, moins, plus… 1 à 2 séances ne suffisent pas si vous voulez vraiment installer un bénéfice durable, surtout si des troubles chroniques sont installés depuis plusieurs années.
Investir en naturopathie, c’est comme investir dans une salle de sport : les bénéfices seront là dans la durée et s’inscriront dans votre vie de façon pérenne et stable. La naturopathie n’est pas adaptée si vous ne vous sentez pas encore prêt(e) pour entamer une démarche de responsabilisation de votre santé. Pour moi, tout vient au bon moment : peut‑être serez‑vous prêt(e) un jour, ou tout simplement ce cheminement ne vous correspond pas.
Envie d’aller plus loin avec la naturopathie ?
Prenons rendez-vous pour un bilan de naturopathie pour établir vos besoins